你是否曾有這樣的經驗——
明明是同樣的坪數與格局，有些地方卻讓人一進門就想坐下來休息，有些空間卻怎麼待都不自在。
這種感受，往往不是來自裝潢好不好看，而是身體對環境的真實反應。

在《愛莉說好室》節目中，長期研究香氛、水晶與空間感受的小伊老師，從非宗教、可理解的角度，帶大家重新認識「空間影響狀態」這件事。

人每天都在接收環境訊號，只是多半沒有察覺。
光線、氣味、聲音、溫度與空氣流動，都會被大腦快速解讀，用來判斷「現在是否安全」。

例如：

• ●明亮且偏冷的光線，會讓人保持警覺
  
  
• ●柔和光源與規律節奏，會讓身體慢慢放鬆
  
  
• ●熟悉的氣味，能快速降低焦慮感
  
  

這些反應並非心理暗示，而是神經系統的自然運作。
當環境訊號一致且溫和，身體就會進入穩定狀態。

談到水晶，許多人會聯想到玄學，但小伊老師的解釋更接近物理與材料特性。

水晶主要由二氧化矽組成，與科技產業使用的晶體材料相同，
具備穩定結構與固定頻率的特性。
在外力或震動影響下，水晶能產生穩定回應，這也是壓電效應的基礎。

因此，水晶常被放置在空間中作為一種「穩定訊號」，
幫助環境維持一致節奏，讓人在其中更容易放鬆或專注。

與視覺、聽覺不同，嗅覺是少數不經過理性分析的感官。
氣味會直接影響掌管情緒與記憶的大腦區域，因此反應特別迅速。

不同香氣對情緒的影響也有所差異：

• ●清新果香，容易帶來輕快感
  
  
• ●花草類氣味，有助於緩和壓力
  
  
• ●木質與樹脂調性，能提供安定感
  
  

對居家空間而言，固定的香氛氣味就像一個訊號，
提醒身體：「現在可以慢下來了。」

許多人在搬新家後，會出現睡眠變差、情緒起伏的狀況。
小伊老師指出，這並非能量問題，而是大腦尚未建立熟悉感。

她建議，可以透過以下方式，協助身體適應新空間：

1. 1.使用暖色照明，避免夜間過亮
   
   
2. 2.延續舊家的氣味記憶，例如常用香氛
   
   
3. 3.保持空氣流動，避免封閉感
   
   

當環境訊號變得可預期，身體自然會放下戒備。

改善空間狀態，不一定要做大型調整。
小伊老師提醒，真正有效的往往是簡單且持續的行為，例如：

• ●在固定位置放置讓自己感到安心的物品
  
  
• ●睡前點上溫和香氛
  
  
• ●使用柔和、不刺眼的燈光
  
  
• ●播放能幫助情緒穩定的音樂
  
  
• ●花幾分鐘讓呼吸回到平穩
  
  

這些行為的核心，不在於「開運」，而在於讓生活節奏與空間重新同步。

所謂的空間能量，並不是神祕力量，而是人與環境之間的互動結果。
當空間能傳遞穩定、安全、熟悉的訊號，
人自然會感到放鬆、安心，也更容易恢復狀態。

也許，打造好能量空間的關鍵，不是改變外在，而是讓自己在每天回到家時，都能慢慢回到平衡。